食卓にあるものを知ろう
Egg yolk, 34% of egg mass
カロリーと栄養成分
324
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 324 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 1260 mg 420%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 872 µg 97%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 6.5 µg 32%
- ビタミンE 5.5 mg 37%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.52 mg 40%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 159 µg 40%
- ビタミンB12 6.9 µg 288%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 5.3 mg 29%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 540 mg 43%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 97 µg 176%
- ヨウ素 110 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0.4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
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Egg yolk, 34% of egg massについてのよくある質問
Egg yolk, 34% of egg massの100 gには何カロリーありますか？
Egg yolk, 34% of egg massの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は29 gです。
Egg yolk, 34% of egg massの50 gには何カロリーありますか？
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Egg yolk, 34% of egg massの150 gには何カロリーありますか？
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Egg yolk, 34% of egg massの250 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.5 g、脂質は73 gです。
出典：Fineli (Finland) 851 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
