食卓にあるものを知ろう
ウナギ
カロリーと栄養成分
港茶/水煮
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 5.1 mg 34%
ミネラル
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 28 µg 51%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
ウナギについてのよくある質問
ウナギの100 gには何カロリーありますか？
ウナギの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
ウナギの50 gには何カロリーありますか？
ウナギの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は–、脂質は6.4 gです。
ウナギの150 gには何カロリーありますか？
ウナギの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は19 gです。
ウナギの200 gには何カロリーありますか？
ウナギの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は–、脂質は25 gです。
ウナギの250 gには何カロリーありますか？
ウナギの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 27001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
