食卓にあるものを知ろう
エダムチーズ ミニホール
カロリーと栄養成分
ミニホール
305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物3.1 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 305 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 14 g 71%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 735 mg 32%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 243 µg 27%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 715 mg 55%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 440 mg 35%
- カリウム 74 mg 2%
- 亜鉛 3.1 mg 29%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11.3 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 23 g | 3.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 1.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 46 g | 6.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 58 g | 7.7 g | 55 g |
エダムチーズ ミニホールについてのよくある質問
エダムチーズ ミニホールの100 gには何カロリーありますか？
エダムチーズ ミニホールの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は3.1 g、脂質は22 gです。
エダムチーズ ミニホールの50 gには何カロリーありますか？
エダムチーズ ミニホールの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.5 g、脂質は11 gです。
エダムチーズ ミニホールの150 gには何カロリーありますか？
エダムチーズ ミニホールの150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は4.6 g、脂質は33 gです。
エダムチーズ ミニホールの200 gには何カロリーありますか？
エダムチーズ ミニホールの200 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は6.2 g、脂質は44 gです。
エダムチーズ ミニホールの250 gには何カロリーありますか？
エダムチーズ ミニホールの250 gには763 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は7.7 g、脂質は55 gです。
出典：Canadian Nutrient File 29 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
