食卓にあるものを知ろう
オランダ製ブランドのミートローフ
カロリーと栄養成分
鶏肉、豚肉、牛肉
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物3.6 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 786 mg 34%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 18.4 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3.6 g | 23 g |
| 1食分 | 38 g | 104 | 4.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2食分 | 76 g | 207 | 9.1 g | 2.8 g | 17 g |
| ½食分 | 19 g | 52 | 2.3 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3食分 | 114 g | 311 | 14 g | 4.1 g | 26 g |
| 4食分 | 152 g | 415 | 18 g | 5.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7.3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9.1 g | 57 g |
オランダ製ブランドのミートローフについてのよくある質問
オランダ製ブランドのミートローフの100 gには何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.6 g、脂質は23 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの1食分 (38 g)には何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの1食分 (38 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は8.7 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの2食分 (76 g)には何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの2食分 (76 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は2.8 g、脂質は17 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの½食分 (19 g)には何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの½食分 (19 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0.7 g、脂質は4.4 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの3食分 (114 g)には何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの3食分 (114 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.1 g、脂質は26 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの4食分 (152 g)には何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの4食分 (152 g)には415 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.5 g、脂質は35 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの50 gには何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は12 gです。
オランダ製ブランドのミートローフの150 gには何カロリーありますか？
オランダ製ブランドのミートローフの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.4 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 173861 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
