食卓にあるものを知ろう
乾燥丸ごとイチジク
カロリーと栄養成分
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物53 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 1.6 g 2%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 53 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 250 mg 19%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 80 mg 19%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 970 mg 21%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.5 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3.6 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5.4 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7.2 g | 106 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
乾燥丸ごとイチジクについてのよくある質問
乾燥丸ごとイチジクの100 gには何カロリーありますか？
乾燥丸ごとイチジクの100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は53 g、脂質は1.6 gです。
乾燥丸ごとイチジクの50 gには何カロリーありますか？
乾燥丸ごとイチジクの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は27 g、脂質は0.8 gです。
乾燥丸ごとイチジクの150 gには何カロリーありますか？
乾燥丸ごとイチジクの150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は79 g、脂質は2.4 gです。
乾燥丸ごとイチジクの200 gには何カロリーありますか？
乾燥丸ごとイチジクの200 gには454 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は106 g、脂質は3.2 gです。
乾燥丸ごとイチジクの250 gには何カロリーありますか？
乾燥丸ごとイチジクの250 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は132 g、脂質は4 gです。
出典：CoFID (UK) 14-092 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
