食卓にあるものを知ろう
乾燥タマネギ
カロリーと栄養成分
生
309
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物70 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 309 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 1.2 g 2%
- 食物繊維 19 g 69%
- 糖類 54 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 33 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 263 mg 20%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 69 mg 16%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 1209 mg 26%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 0.9 mg 39%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8.8 g | 70 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.4 g | 35 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 13 g | 105 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 18 g | 140 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 22 g | 176 g | 3 g |
乾燥タマネギについてのよくある質問
乾燥タマネギの100 gには何カロリーありますか？
乾燥タマネギの100 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は70 g、脂質は1.2 gです。
乾燥タマネギの50 gには何カロリーありますか？
乾燥タマネギの50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は35 g、脂質は0.6 gです。
乾燥タマネギの150 gには何カロリーありますか？
乾燥タマネギの150 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は105 g、脂質は1.8 gです。
乾燥タマネギの200 gには何カロリーありますか？
乾燥タマネギの200 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は140 g、脂質は2.4 gです。
乾燥タマネギの250 gには何カロリーありますか？
乾燥タマネギの250 gには773 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は176 g、脂質は3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-590 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
