食卓にあるものを知ろう
乾燥寒天海藻
カロリーと栄養成分
乾燥
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物73 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 7.7 g 28%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 102 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 24.4 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3 mg 60%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 580 µg 145%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 63.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 625 mg 48%
- 鉄 21.4 mg 119%
- マグネシウム 770 mg 183%
- リン 52 mg 4%
- カリウム 1125 mg 24%
- 亜鉛 5.8 mg 53%
- 銅 0.61 mg 68%
- マンガン 4.3 mg 187%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 36000 µg 24000%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6.2 g | 73 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.1 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9.3 g | 110 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 146 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 16 g | 183 g | 0.8 g |
乾燥寒天海藻についてのよくある質問
乾燥寒天海藻の100 gには何カロリーありますか？
乾燥寒天海藻の100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は73 g、脂質は0.3 gです。
乾燥寒天海藻の50 gには何カロリーありますか？
乾燥寒天海藻の50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は37 g、脂質は0.2 gです。
乾燥寒天海藻の150 gには何カロリーありますか？
乾燥寒天海藻の150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は110 g、脂質は0.5 gです。
乾燥寒天海藻の200 gには何カロリーありますか？
乾燥寒天海藻の200 gには612 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は146 g、脂質は0.6 gです。
乾燥寒天海藻の250 gには何カロリーありますか？
乾燥寒天海藻の250 gには765 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は183 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 170090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
