食卓にあるものを知ろう
乾燥セロリフレーク
カロリーと栄養成分
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物36 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 28 g 99%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 1435 mg 62%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 98 µg 11%
- ビタミンC 86.5 mg 96%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.6 mg 37%
- ビタミンK 584 µg 487%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 107 µg 27%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 122 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 587 mg 45%
- 鉄 7.8 mg 44%
- マグネシウム 196 mg 47%
- リン 402 mg 32%
- カリウム 4388 mg 93%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.57 mg 63%
- セレン 15.3 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.7 g | 18 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5.3 g |
乾燥セロリフレークについてのよくある質問
乾燥セロリフレークの100 gには何カロリーありますか？
乾燥セロリフレークの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は36 g、脂質は2.1 gです。
乾燥セロリフレークの50 gには何カロリーありますか？
乾燥セロリフレークの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は18 g、脂質は1.1 gです。
乾燥セロリフレークの150 gには何カロリーありますか？
乾燥セロリフレークの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は54 g、脂質は3.2 gです。
乾燥セロリフレークの200 gには何カロリーありますか？
乾燥セロリフレークの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は72 g、脂質は4.2 gです。
乾燥セロリフレークの250 gには何カロリーありますか？
乾燥セロリフレークの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は90 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5624 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
