食卓にあるものを知ろう
デニーズ トップサーロインステーキ
カロリーと栄養成分
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0.1 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- ナトリウム 349 mg 15%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 264 mg 21%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 1食分 | 107 g | 195 | 31 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 2食分 | 214 g | 389 | 62 g | 0.3 g | 16 g |
| ½食分 | 53.5 g | 97 | 16 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3食分 | 321 g | 584 | 93 g | 0.4 g | 24 g |
| 4食分 | 428 g | 779 | 124 g | 0.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0.4 g | 18 g |
デニーズ トップサーロインステーキについてのよくある質問
デニーズ トップサーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.3 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの1食分 (107 g)には何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの1食分 (107 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.9 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの2食分 (214 g)には何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの2食分 (214 g)には389 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0.3 g、脂質は16 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの½食分 (53.5 g)には何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの½食分 (53.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.1 g、脂質は3.9 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの3食分 (321 g)には何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの3食分 (321 g)には584 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0.4 g、脂質は24 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの4食分 (428 g)には何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの4食分 (428 g)には779 kcalが含まれ、たんぱく質は124 g、炭水化物は0.6 g、脂質は31 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.1 g、脂質は3.7 gです。
デニーズ トップサーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？
デニーズ トップサーロインステーキの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.2 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 167673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
