食卓にあるものを知ろう
脱脂ピーナッツ粉
カロリーと栄養成分
327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質52 g
炭水化物19 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 52 g 104%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 16 g 56%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 180 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 27 mg 169%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 55%
- ビタミンB6 0.5 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 248 µg 62%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 109 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 370 mg 88%
- リン 760 mg 61%
- カリウム 1290 mg 27%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 1.8 mg 200%
- マンガン 4.9 mg 213%
- セレン 7.1 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0.6 g |
| 1食分 | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0.3 g |
| 2食分 | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0.7 g |
| ½食分 | 30 g | 98 | 16 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 3食分 | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4食分 | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1.4 g |
脱脂ピーナッツ粉についてのよくある質問
脱脂ピーナッツ粉の100 gには何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の100 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は19 g、脂質は0.6 gです。
脱脂ピーナッツ粉の1食分 (60 g)には何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の1食分 (60 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
脱脂ピーナッツ粉の2食分 (120 g)には何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の2食分 (120 g)には392 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は23 g、脂質は0.7 gです。
脱脂ピーナッツ粉の½食分 (30 g)には何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の½食分 (30 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.2 gです。
脱脂ピーナッツ粉の3食分 (180 g)には何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の3食分 (180 g)には589 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は34 g、脂質は1 gです。
脱脂ピーナッツ粉の4食分 (240 g)には何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の4食分 (240 g)には785 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は45 g、脂質は1.3 gです。
脱脂ピーナッツ粉の50 gには何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.3 gです。
脱脂ピーナッツ粉の150 gには何カロリーありますか？
脱脂ピーナッツ粉の150 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は28 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 174267 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
