食卓にあるものを知ろう
デーツスクエアケーキ
カロリーと栄養成分
自家製
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物58 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 32.5 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91 µg 10%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.6 µg 8%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 35.1 mg 3%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 99.8 mg 8%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.77 mg 34%
- セレン 8.7 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4.4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.2 g | 29 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6.6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8.8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
デーツスクエアケーキについてのよくある質問
デーツスクエアケーキの100 gには何カロリーありますか？
デーツスクエアケーキの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は58 g、脂質は13 gです。
デーツスクエアケーキの50 gには何カロリーありますか？
デーツスクエアケーキの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は29 g、脂質は6.7 gです。
デーツスクエアケーキの150 gには何カロリーありますか？
デーツスクエアケーキの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は86 g、脂質は20 gです。
デーツスクエアケーキの200 gには何カロリーありますか？
デーツスクエアケーキの200 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は115 g、脂質は27 gです。
デーツスクエアケーキの250 gには何カロリーありますか？
デーツスクエアケーキの250 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は144 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
