食卓にあるものを知ろう

ケールとマッシュポテト

カロリーと栄養成分

肉なし、調理済み

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.9 g

炭水化物12 g

脂質2.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	82	1.9 g	12 g	2.6 g
50 g	50 g	41	1 g	5.8 g	1.3 g
150 g	150 g	123	2.9 g	17 g	3.9 g
200 g	200 g	164	3.8 g	23 g	5.2 g
250 g	250 g	205	4.8 g	29 g	6.5 g

ケールとマッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？

ケールとマッシュポテトの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は12 g、脂質は2.6 gです。

ケールとマッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？

ケールとマッシュポテトの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1.3 gです。

ケールとマッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？

ケールとマッシュポテトの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は3.9 gです。

ケールとマッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？

ケールとマッシュポテトの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は23 g、脂質は5.2 gです。

ケールとマッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？

ケールとマッシュポテトの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は29 g、脂質は6.5 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 1483 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準