食卓にあるものを知ろう
煮莼み膉とソーセジ
カロリーと栄養成分
平均
241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1.9 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 241 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 18 g 22%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 889 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.48 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.5 µg 3%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 16.3 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 20.8 mg 5%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 351 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 10.8 µg 20%
- ヨウ素 10.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 19 g | 1.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.3 g | 1 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 28 g | 2.9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 37 g | 3.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 47 g | 4.9 g | 44 g |
煮莼み膉とソーセジについてのよくある質問
煮莼み膉とソーセジの100 gには何カロリーありますか？
煮莼み膉とソーセジの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.9 g、脂質は18 gです。
煮莼み膉とソーセジの50 gには何カロリーありますか？
煮莼み膉とソーセジの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は1 g、脂質は8.8 gです。
煮莼み膉とソーセジの150 gには何カロリーありますか？
煮莼み膉とソーセジの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は2.9 g、脂質は26 gです。
煮莼み膉とソーセジの200 gには何カロリーありますか？
煮莼み膉とソーセジの200 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は3.9 g、脂質は35 gです。
煮莼み膉とソーセジの250 gには何カロリーありますか？
煮莼み膉とソーセジの250 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は4.9 g、脂質は44 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 30900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
