食卓にあるものを知ろう
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）
カロリーと栄養成分
トースト
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物26 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 8.4 g 11%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- ナトリウム 493 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 14 g | 26 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 7.1 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 21 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 28 g | 51 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 36 g | 64 g | 21 g |
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パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）についてのよくある質問
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の100 gには何カロリーありますか？
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は26 g、脂質は8.4 gです。
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の50 gには何カロリーありますか？
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は13 g、脂質は4.2 gです。
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の150 gには何カロリーありますか？
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は39 g、脂質は13 gです。
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の200 gには何カロリーありますか？
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は51 g、脂質は17 gです。
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の250 gには何カロリーありますか？
パニーニ（生ハム、モッツァレラチーズ、トマト）の250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は64 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25434 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
