食卓にあるものを知ろう
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤ
カロリーと栄養成分
ファストフード、トルティーヤのクリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソース添え
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 607 mg 26%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 23.6 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 28.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1食分 | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2食分 | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½食分 | 66.5 g | 183 | 7.6 g | 15 g | 10 g |
| 3食分 | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4食分 | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤについてのよくある質問
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの100 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの1食分 (133 g)には何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの1食分 (133 g)には366 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は20 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの2食分 (266 g)には何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの2食分 (266 g)には732 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は58 g、脂質は40 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの½食分 (66.5 g)には何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの½食分 (66.5 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの3食分 (399 g)には何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの3食分 (399 g)には1097 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は88 g、脂質は60 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの4食分 (532 g)には何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの4食分 (532 g)には1463 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は117 g、脂質は80 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は11 g、脂質は7.6 gです。
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
クリスピーチキン、レタス、チーズ、ランチソースのトルティーヤの150 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は33 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 170785 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
