食卓にあるものを知ろう
クリームチーズ
カロリーと栄養成分
たんぱく質6.7 g
炭水化物3 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 25 g 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6.7 g | 3 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | – | 3.4 g | 1.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | – | 10 g | 4.5 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 6 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | – | 17 g | 7.5 g | 63 g |
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クリームチーズについてのよくある質問
クリームチーズを料理に使うとき、だまにならないようにするには?
冷蔵庫から出して室温で20〜30分ほど置き、先にへらで練ってなめらかにします。冷たいまま牛乳や卵を加えると混ざりにくいので、少しずつ加えるのがコツです。
クリームチーズは冷凍できますか?
冷凍はできますが、解凍すると水分が分離してぼそぼそしやすくなります。冷蔵庫でゆっくり解凍し、チーズケーキやソースなど、加熱して混ぜる料理に使うのがおすすめです。
開封したクリームチーズはどう保存すればよいですか?
表面にラップを密着させてからふたをし、冷蔵庫で保存します。清潔なナイフやへらを使い、開封後はなるべく1週間以内に使い切ってください。
クリームチーズでチーズケーキを作るときのポイントは?
材料を室温に戻してから混ぜると、生地がなめらかになります。焼くタイプは、表面に焼き色がつくまで焼き、中心が少し揺れる程度で取り出すと、冷やしたあともしっとり仕上がります。
クリームチーズは何と合わせるとおいしいですか?
ベーグルやクラッカーに塗るほか、スモークサーモン、ハーブ、黒こしょうともよく合います。はちみつやジャムを添えれば、パンや果物に合わせる甘い食べ方になります。
クリームチーズの代わりに使えるものはありますか?
ディップやパンに塗る用途なら、クリームチーズスプレッドやスプレッドチーズが使えます。チーズケーキでは水切りヨーグルトを一部置き換えにできますが、酸味が増し、軽い食感になります。
クリームチーズとライトクリームチーズはどう違いますか?
ライトクリームチーズは、通常のクリームチーズより脂質が少ない製品です。生地の濃厚さや固まり方が変わることがあるため、チーズケーキではレシピの指定に合わせると仕上がりが安定します。
出典:BEDCA (Spain) 1741 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準