食卓にあるものを知ろう
Cracker, wheat, sesame
カロリーと栄養成分
473
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物55 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 473 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 9.5 g 47%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 885 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.94 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.81 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.7 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 27 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 15 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 19 g | 109 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 137 g | 57 g |
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Cracker, wheat, sesameについてのよくある質問
Cracker, wheat, sesameの100 gには何カロリーありますか？
Cracker, wheat, sesameの100 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は55 g、脂質は23 gです。
Cracker, wheat, sesameの50 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) A135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
