食卓にあるものを知ろう
鶏肉入りクスクス
カロリーと栄養成分
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物16 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 307 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 72.3 µg 8%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.1 µg 5%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 18.4 mg 1%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 18.4 mg 4%
- リン 69 mg 6%
- カリウム 153 mg 3%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.8 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9.6 g |
鶏肉入りクスクスについてのよくある質問
鶏肉入りクスクスの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉入りクスクスの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は16 g、脂質は3.9 gです。
鶏肉入りクスクスの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉入りクスクスの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.9 gです。
鶏肉入りクスクスの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉入りクスクスの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は5.8 gです。
鶏肉入りクスクスの200 gには何カロリーありますか？
鶏肉入りクスクスの200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は31 g、脂質は7.7 gです。
鶏肉入りクスクスの250 gには何カロリーありますか？
鶏肉入りクスクスの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は39 g、脂質は9.6 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
