食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルハム中央スライス
カロリーと栄養成分
塩漬け、分離可能な赤身肉のみ、生
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.3 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2695 mg 117%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.88 µg 37%
- コリン 106 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 318 mg 25%
- カリウム 510 mg 11%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 25.8 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0.3 g | 8.3 g |
| 1食分 | 28.4 g | 55 | 7.9 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 111 | 16 g | 0.2 g | 4.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 28 | 3.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 166 | 24 g | 0.3 g | 7.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 221 | 32 g | 0.3 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0.8 g | 21 g |
似た食品
カントリースタイルハム中央スライスについてのよくある質問
カントリースタイルハム中央スライスの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.3 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの1食分 (28.4 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.4 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの2食分 (56.7 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.7 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの½食分 (14.2 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの3食分 (85.1 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は7.1 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの4食分 (113.4 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.3 g、脂質は9.4 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.2 gです。
カントリースタイルハム中央スライスの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルハム中央スライスの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.5 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 168282 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
