食卓にあるものを知ろう
赤・緑ピーマン入りコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、固形分および液体
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物18 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- ナトリウム 347 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 8.8 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 1食分 | 227 g | 170 | 5.3 g | 41 g | 1.2 g |
| 2食分 | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2.5 g |
| ½食分 | 113.5 g | 85 | 2.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 3食分 | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3.7 g |
| 4食分 | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 27 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 36 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 45 g | 1.4 g |
赤・緑ピーマン入りコーンについてのよくある質問
赤・緑ピーマン入りコーンの100 gには何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は18 g、脂質は0.6 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの1食分 (227 g)には何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの1食分 (227 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は41 g、脂質は1.2 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの2食分 (454 g)には何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの2食分 (454 g)には341 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は83 g、脂質は2.5 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの½食分 (113.5 g)には何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの½食分 (113.5 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの3食分 (681 g)には何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの3食分 (681 g)には511 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は124 g、脂質は3.7 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの4食分 (908 g)には何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの4食分 (908 g)には681 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は165 g、脂質は5 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの50 gには何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.3 gです。
赤・緑ピーマン入りコーンの150 gには何カロリーありますか？
赤・緑ピーマン入りコーンの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は27 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169218 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
