食卓にあるものを知ろう
赤または緑ピーマン入りコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、固形分および液体
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物15 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.5 g 12%
- ナトリウム 347 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 8.8 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 15 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 37 g | 1.4 g |
赤または緑ピーマン入りコーンについてのよくある質問
赤または緑ピーマン入りコーンの100 gには何カロリーありますか？
赤または緑ピーマン入りコーンの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.6 gです。
赤または緑ピーマン入りコーンの50 gには何カロリーありますか？
赤または緑ピーマン入りコーンの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.3 gです。
赤または緑ピーマン入りコーンの150 gには何カロリーありますか？
赤または緑ピーマン入りコーンの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。
赤または緑ピーマン入りコーンの200 gには何カロリーありますか？
赤または緑ピーマン入りコーンの200 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は29 g、脂質は1.1 gです。
赤または緑ピーマン入りコーンの250 gには何カロリーありますか？
赤または緑ピーマン入りコーンの250 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は37 g、脂質は1.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
