食卓にあるものを知ろう
Corn salad, lamb's lettuce
カロリーと栄養成分
15
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物0.3 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 15 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 0.3 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 244 µg 27%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 377 µg 314%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 41.6 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.9 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.9 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.9 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.8 g | 0.8 g | 0.7 g |
Corn salad, lamb's lettuceについてのよくある質問
Corn salad, lamb's lettuceの100 gには何カロリーありますか？
Corn salad, lamb's lettuceの100 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.3 gです。
Corn salad, lamb's lettuceの50 gには何カロリーありますか？
Corn salad, lamb's lettuceの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.1 gです。
Corn salad, lamb's lettuceの150 gには何カロリーありますか？
Corn salad, lamb's lettuceの150 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.4 gです。
Corn salad, lamb's lettuceの200 gには何カロリーありますか？
Corn salad, lamb's lettuceの200 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.6 gです。
Corn salad, lamb's lettuceの250 gには何カロリーありますか？
Corn salad, lamb's lettuceの250 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 34237 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
