食卓にあるものを知ろう
コーンブラン
カロリーと栄養成分
生
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物6.6 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 79 g 282%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 44 mg 1%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8.4 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 1食分 | 76 g | 170 | 6.4 g | 5 g | 0.7 g |
| 2食分 | 152 g | 340 | 13 g | 10 g | 1.4 g |
| ½食分 | 38 g | 85 | 3.2 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 3食分 | 228 g | 511 | 19 g | 15 g | 2.1 g |
| 4食分 | 304 g | 681 | 25 g | 20 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 17 g | 13 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 21 g | 17 g | 2.3 g |
コーンブランについてのよくある質問
コーンブランの100 gには何カロリーありますか？
コーンブランの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.9 gです。
コーンブランの1食分 (76 g)には何カロリーありますか？
コーンブランの1食分 (76 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は5 g、脂質は0.7 gです。
コーンブランの2食分 (152 g)には何カロリーありますか？
コーンブランの2食分 (152 g)には340 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は10 g、脂質は1.4 gです。
コーンブランの½食分 (38 g)には何カロリーありますか？
コーンブランの½食分 (38 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.3 gです。
コーンブランの3食分 (228 g)には何カロリーありますか？
コーンブランの3食分 (228 g)には511 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は15 g、脂質は2.1 gです。
コーンブランの4食分 (304 g)には何カロリーありますか？
コーンブランの4食分 (304 g)には681 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は20 g、脂質は2.8 gです。
コーンブランの50 gには何カロリーありますか？
コーンブランの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.5 gです。
コーンブランの150 gには何カロリーありますか？
コーンブランの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は10 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170289 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
