食卓にあるものを知ろう
コーンブレッド
カロリーと栄養成分
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物36 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6.5 g | 36 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.3 g | 18 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9.8 g | 53 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 71 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 89 g | 59 g |
コーンブレッドについてのよくある質問
コーンブレッドは何度で何分焼けばよいですか?
生地を油脂を塗った型に流し、予熱したオーブンで200℃、20〜25分ほど焼きます。中央に竹串を刺して生地が付かず、表面がきつね色なら焼き上がりです。
コーンブレッドがぱさつかないように作るコツは?
コーンミールは水分を吸うので、生地を混ぜたら長く置かず、粉気が消える程度で混ぜるのを止めます。焼きすぎると乾きやすいため、中央に竹串を刺して生地が付かなくなったら取り出します。
コーンブレッドは何と一緒に食べますか?
チリコンカンや豆の煮込み、バーベキューの肉料理によく添えます。甘めのものはバターやはちみつ、食事向けのものはスープと合わせてもよく合います。
余ったコーンブレッドはどう保存すればよいですか?
冷めてから乾燥しないよう包み、室温で保存して2日ほどで食べ切ります。長く保存するなら一切れずつ包んで冷凍し、食べるときは解凍してオーブントースターで温めると表面が戻ります。
コーンブレッドは小麦パンの代わりになりますか?
食事に添えるパンとしては代用できますが、食感はよりほろりとして、とうもろこしの風味があります。一般的なコーンブレッドには小麦粉が入ることも多いため、小麦パンと同じく小麦を含むか材料を確かめてください。
コーンブレッドとコーンケーキはどう違いますか?
コーンブレッドはコーンミールを使ったパンで、食事に添える甘さ控えめのものから、甘みのあるものまであります。コーンケーキはより菓子らしい甘さやしっとり感を持つものが多く、名前だけで配合が決まるわけではありません。
出典:ausnut F001383 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準