食卓にあるものを知ろう
コーンふすま
カロリーと栄養成分
生
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物6.6 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 79 g 282%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 44 mg 1%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8.4 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 17 g | 13 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 21 g | 17 g | 2.3 g |
コーンふすまについてのよくある質問
コーンふすまの100 gには何カロリーありますか？
コーンふすまの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.9 gです。
コーンふすまの50 gには何カロリーありますか？
コーンふすまの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.5 gです。
コーンふすまの150 gには何カロリーありますか？
コーンふすまの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は10 g、脂質は1.4 gです。
コーンふすまの200 gには何カロリーありますか？
コーンふすまの200 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は13 g、脂質は1.8 gです。
コーンふすまの250 gには何カロリーありますか？
コーンふすまの250 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は17 g、脂質は2.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4416 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
