食卓にあるものを知ろう
コリアンダーシード
カロリーと栄養成分
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物13 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 42 g 150%
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 709 mg 55%
- 鉄 16.3 mg 91%
- マグネシウム 330 mg 79%
- リン 409 mg 33%
- カリウム 1267 mg 27%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- 銅 0.98 mg 108%
- マンガン 1.9 mg 83%
- セレン 26.2 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1食分 | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2食分 | 3.6 g | 11 | 0.4 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½食分 | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3食分 | 5.4 g | 16 | 0.7 g | 0.7 g | 1 g |
| 4食分 | 7.2 g | 21 | 0.9 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 6.5 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
コリアンダーシードについてのよくある質問
コリアンダーシードの100 gには何カロリーありますか？
コリアンダーシードの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は13 g、脂質は18 gです。
コリアンダーシードの1食分 (1.8 g)には何カロリーありますか？
コリアンダーシードの1食分 (1.8 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.3 gです。
コリアンダーシードの2食分 (3.6 g)には何カロリーありますか？
コリアンダーシードの2食分 (3.6 g)には11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.6 gです。
コリアンダーシードの½食分 (0.9 g)には何カロリーありますか？
コリアンダーシードの½食分 (0.9 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.2 gです。
コリアンダーシードの3食分 (5.4 g)には何カロリーありますか？
コリアンダーシードの3食分 (5.4 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.7 g、脂質は1 gです。
コリアンダーシードの4食分 (7.2 g)には何カロリーありますか？
コリアンダーシードの4食分 (7.2 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.3 gです。
コリアンダーシードの50 gには何カロリーありますか？
コリアンダーシードの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は8.9 gです。
コリアンダーシードの150 gには何カロリーありますか？
コリアンダーシードの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は20 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 170922 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
