食卓にあるものを知ろう
アナゴ
カロリーと栄養成分
生
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物3.2 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 4.6 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.01 mg 0%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 4.7 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 6.3 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 7.9 g | 12 g |
アナゴについてのよくある質問
アナゴの100 gには何カロリーありますか？
アナゴの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.2 g、脂質は4.6 gです。
アナゴの50 gには何カロリーありますか？
アナゴの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2.3 gです。
アナゴの150 gには何カロリーありますか？
アナゴの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は4.7 g、脂質は6.9 gです。
アナゴの200 gには何カロリーありますか？
アナゴの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は6.3 g、脂質は9.2 gです。
アナゴの250 gには何カロリーありますか？
アナゴの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は7.9 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26127 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
