食卓にあるものを知ろう
牛肉チャック
カロリーと栄養成分
ブレゼまたはボイル
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0.2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 37 g 74%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.8 µg 115%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 9.6 mg 87%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0.4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0.5 g | 29 g |
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牛肉チャックについてのよくある質問
牛肉チャックの100 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.2 g、脂質は11 gです。
牛肉チャックの50 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.7 gです。
牛肉チャックの150 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0.3 g、脂質は17 gです。
牛肉チャックの200 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0.4 g、脂質は23 gです。
牛肉チャックの250 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0.5 g、脂質は29 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6271 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
