食卓にあるものを知ろう
Chopped mushroom and onion
カロリーと栄養成分
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物2.8 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 787 mg 34%
- コレステロール 0.42 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.11 µg 0%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 4.2 µg 21%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.37 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 27%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.5 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10.6 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 9.4 mg 2%
- リン 65.6 mg 5%
- カリウム 316 mg 7%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 28.9 µg 53%
- ヨウ素 2.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 7 g | 1.1 g |
Chopped mushroom and onionについてのよくある質問
Chopped mushroom and onionの100 gには何カロリーありますか？
Chopped mushroom and onionの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.4 gです。
Chopped mushroom and onionの50 gには何カロリーありますか？
Chopped mushroom and onionの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
Chopped mushroom and onionの150 gには何カロリーありますか？
Chopped mushroom and onionの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.7 gです。
Chopped mushroom and onionの200 gには何カロリーありますか？
Chopped mushroom and onionの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.9 gです。
Chopped mushroom and onionの250 gには何カロリーありますか？
Chopped mushroom and onionの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7 g、脂質は1.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 3246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
