食卓にあるものを知ろう
チョコレートヨーグルト
カロリーと栄養成分
無脂肪乳
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物22 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 135 mg 6%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.22 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.21 mg 23%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.5 g | 22 g | 0 g |
| 1食分 | 170 g | 190 | 6 g | 38 g | 0 g |
| 2食分 | 340 g | 381 | 12 g | 76 g | 0 g |
| ½食分 | 85 g | 95 | 3 g | 19 g | 0 g |
| 3食分 | 510 g | 571 | 18 g | 114 g | 0 g |
| 4食分 | 680 g | 762 | 24 g | 152 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.3 g | 34 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.1 g | 45 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8.8 g | 56 g | 0 g |
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チョコレートヨーグルトについてのよくある質問
チョコレートヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は22 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの1食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの1食分 (170 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は38 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの2食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの2食分 (340 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は76 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの½食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの½食分 (85 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は19 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの3食分 (510 g)には何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの3食分 (510 g)には571 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は114 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの4食分 (680 g)には何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの4食分 (680 g)には762 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は152 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は11 g、脂質は0 gです。
チョコレートヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートヨーグルトの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は34 g、脂質は0 gです。
出典：USDA FoodData Central 172208 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
