食卓にあるものを知ろう
チョコレート・マシュマロ・ファッジ
カロリーと栄養成分
レシピ通りに調理
453
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物70 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 453 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 64 g —
- ナトリウム 85 mg 4%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 75 µg 8%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 67 mg 5%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 2.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 2.3 g | 70 g | 18 g |
| 1食分 | 20 g | 91 | 0.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 2食分 | 40 g | 181 | 0.9 g | 28 g | 7 g |
| ½食分 | 10 g | 45 | 0.2 g | 7 g | 1.7 g |
| 3食分 | 60 g | 272 | 1.4 g | 42 g | 11 g |
| 4食分 | 80 g | 362 | 1.8 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 1.1 g | 35 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 3.4 g | 105 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 4.5 g | 139 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 5.7 g | 174 g | 44 g |
チョコレート・マシュマロ・ファッジについてのよくある質問
チョコレート・マシュマロ・ファッジの100 gには何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの100 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は70 g、脂質は18 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの1食分 (20 g)には何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの1食分 (20 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は3.5 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの2食分 (40 g)には何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの2食分 (40 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は28 g、脂質は7 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの½食分 (10 g)には何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの½食分 (10 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は7 g、脂質は1.7 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの3食分 (60 g)には何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの3食分 (60 g)には272 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は42 g、脂質は11 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの4食分 (80 g)には何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの4食分 (80 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は56 g、脂質は14 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの50 gには何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの50 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は35 g、脂質は8.7 gです。
チョコレート・マシュマロ・ファッジの150 gには何カロリーありますか？
チョコレート・マシュマロ・ファッジの150 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は105 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 169669 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
