食卓にあるものを知ろう
チョコレートライトソフトクリーム
カロリーと栄養成分
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物23 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.4 g | 23 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 35 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6.7 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8.4 g | 58 g | 9.2 g |
チョコレートライトソフトクリームについてのよくある質問
チョコレートライトソフトクリームの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートライトソフトクリームの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は23 g、脂質は3.7 gです。
チョコレートライトソフトクリームの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートライトソフトクリームの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は12 g、脂質は1.8 gです。
チョコレートライトソフトクリームの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートライトソフトクリームの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は35 g、脂質は5.5 gです。
チョコレートライトソフトクリームの200 gには何カロリーありますか？
チョコレートライトソフトクリームの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は46 g、脂質は7.4 gです。
チョコレートライトソフトクリームの250 gには何カロリーありますか？
チョコレートライトソフトクリームの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は58 g、脂質は9.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7201 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
