食卓にあるものを知ろう
チョコレートコーティンググラハムクラッカー
カロリーと栄養成分
500
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物65 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 500 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 65 g 23%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 17 g 86%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 265 mg 12%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 22.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.19 mg 22%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 4 g | 65 g | 26 g |
| 1食分 | 27 g | 135 | 1.1 g | 17 g | 7 g |
| 2食分 | 54 g | 270 | 2.2 g | 35 g | 14 g |
| ½食分 | 13.5 g | 68 | 0.5 g | 8.7 g | 3.5 g |
| 3食分 | 81 g | 405 | 3.2 g | 52 g | 21 g |
| 4食分 | 108 g | 540 | 4.3 g | 70 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 2 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 6 g | 97 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 8 g | 129 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 10 g | 162 g | 65 g |
チョコレートコーティンググラハムクラッカーについてのよくある質問
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの100 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は65 g、脂質は26 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの1食分 (27 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は17 g、脂質は7 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの2食分 (54 g)には270 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は35 g、脂質は14 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの½食分 (13.5 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.7 g、脂質は3.5 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの3食分 (81 g)には405 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は52 g、脂質は21 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの4食分 (108 g)には540 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は70 g、脂質は28 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの50 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は32 g、脂質は13 gです。
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートコーティンググラハムクラッカーの150 gには750 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は97 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 174958 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
