食卓にあるものを知ろう

小イカ

カロリーと栄養成分

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質16 g

炭水化物0.7 g

脂質1.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	81	16 g	0.7 g	1.4 g
50 g	50 g	41	8.1 g	0.4 g	0.7 g
150 g	150 g	122	24 g	1.1 g	2.1 g
200 g	200 g	162	33 g	1.4 g	2.8 g
250 g	250 g	203	41 g	1.8 g	3.5 g

小イカの100 gには何カロリーありますか？

小イカの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.7 g、脂質は1.4 gです。

小イカの50 gには何カロリーありますか？

小イカの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.7 gです。

小イカの150 gには何カロリーありますか？

小イカの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2.1 gです。

小イカの200 gには何カロリーありますか？

小イカの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.8 gです。

小イカの250 gには何カロリーありますか？

小イカの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は1.8 g、脂質は3.5 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2329 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準