食卓にあるものを知ろう
チョロギ
カロリーと栄養成分
茹で
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.1 g | 9.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.1 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.3 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.3 g | 23 g | – |
チョロギについてのよくある質問
チョロギの100 gには何カロリーありますか？
チョロギの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は9.1 g、脂質は–です。
チョロギの50 gには何カロリーありますか？
チョロギの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.6 g、脂質は–です。
チョロギの150 gには何カロリーありますか？
チョロギの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は14 g、脂質は–です。
チョロギの200 gには何カロリーありますか？
チョロギの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は18 g、脂質は–です。
チョロギの250 gには何カロリーありますか？
チョロギの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は23 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20590 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
