食卓にあるものを知ろう
中華風ランチョンミート
カロリーと栄養成分
蒸した
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物11 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 22 g 29%
- ナトリウム 680 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 13 mg 3%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 11 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 21 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 26 g | 56 g |
中華風ランチョンミートについてのよくある質問
中華風ランチョンミートの100 gには何カロリーありますか？
中華風ランチョンミートの100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は22 gです。
中華風ランチョンミートの50 gには何カロリーありますか？
中華風ランチョンミートの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は5.3 g、脂質は11 gです。
中華風ランチョンミートの150 gには何カロリーありますか？
中華風ランチョンミートの150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は16 g、脂質は34 gです。
中華風ランチョンミートの200 gには何カロリーありますか？
中華風ランチョンミートの200 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は21 g、脂質は45 gです。
中華風ランチョンミートの250 gには何カロリーありますか？
中華風ランチョンミートの250 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は26 g、脂質は56 gです。
出典：CoFID (UK) 19-136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
