食卓にあるものを知ろう
チリコンカーン（ライス付き）
カロリーと栄養成分
市販品、再加熱
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物18 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 188 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.8 g | 18 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.7 g | 27 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 36 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 45 g | 6.8 g |
チリコンカーン（ライス付き）についてのよくある質問
チリコンカーン（ライス付き）の100 gには何カロリーありますか？
チリコンカーン（ライス付き）の100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は18 g、脂質は2.7 gです。
チリコンカーン（ライス付き）の50 gには何カロリーありますか？
チリコンカーン（ライス付き）の50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は1.4 gです。
チリコンカーン（ライス付き）の150 gには何カロリーありますか？
チリコンカーン（ライス付き）の150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は27 g、脂質は4.1 gです。
チリコンカーン（ライス付き）の200 gには何カロリーありますか？
チリコンカーン（ライス付き）の200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は36 g、脂質は5.4 gです。
チリコンカーン（ライス付き）の250 gには何カロリーありますか？
チリコンカーン（ライス付き）の250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は45 g、脂質は6.8 gです。
出典：CoFID (UK) 19-527 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
