食卓にあるものを知ろう
手羽先
カロリーと栄養成分
ブロイラー, 肉, ロースト
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 79.6 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
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手羽先についてのよくある質問
手羽先の100 gには何カロリーありますか？
手羽先の100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
手羽先の50 gには何カロリーありますか？
手羽先の50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
手羽先の150 gには何カロリーありますか？
手羽先の150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
手羽先の200 gには何カロリーありますか？
手羽先の200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
手羽先の250 gには何カロリーありますか？
手羽先の250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 633 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
