食卓にあるものを知ろう
手羽先
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライヤー, 肉と皮, 調理, ロースト
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
- コレステロール 141 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 111 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1食分 | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½食分 | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 3食分 | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4食分 | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
手羽先についてのよくある質問
手羽先の100 gには何カロリーありますか？
手羽先の100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
手羽先の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
手羽先の1食分 (85 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
手羽先の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
手羽先の2食分 (170 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
手羽先の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
手羽先の½食分 (42.5 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
手羽先の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
手羽先の3食分 (255 g)には648 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
手羽先の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
手羽先の4食分 (340 g)には864 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
手羽先の50 gには何カロリーありますか？
手羽先の50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
手羽先の150 gには何カロリーありますか？
手羽先の150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 173630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
