食卓にあるものを知ろう
手羽先
カロリーと栄養成分
ブロイラー, 肉, 生
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 57 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
- コリン 65.8 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17.8 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
手羽先についてのよくある質問
手羽先の100 gには何カロリーありますか？
手羽先の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
手羽先の50 gには何カロリーありますか？
手羽先の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
手羽先の150 gには何カロリーありますか？
手羽先の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
手羽先の200 gには何カロリーありますか？
手羽先の200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
手羽先の250 gには何カロリーありますか？
手羽先の250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
