食卓にあるものを知ろう
手羽先
カロリーと栄養成分
ブロイラー, 肉, 煮込み
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 70.6 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.7 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
手羽先についてのよくある質問
手羽先の100 gには何カロリーありますか？
手羽先の100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
手羽先の50 gには何カロリーありますか？
手羽先の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
手羽先の150 gには何カロリーありますか？
手羽先の150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
手羽先の200 gには何カロリーありますか？
手羽先の200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
手羽先の250 gには何カロリーありますか？
手羽先の250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 634 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
