食卓にあるものを知ろう
鶏手羽
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉、調理済み、ロティサリー、調味料付き
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 725 mg 32%
- コレステロール 140 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
- コリン 67.9 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 264 mg 21%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 51.1 µg 93%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
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鶏手羽についてのよくある質問
鶏手羽の100 gには何カロリーありますか？
鶏手羽の100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
鶏手羽の50 gには何カロリーありますか？
鶏手羽の50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
鶏手羽の150 gには何カロリーありますか？
鶏手羽の150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鶏手羽の200 gには何カロリーありますか？
鶏手羽の200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
鶏手羽の250 gには何カロリーありますか？
鶏手羽の250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
