食卓にあるものを知ろう

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチ

カロリーと栄養成分

自家製

263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物35 g
脂質8.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 263 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 35 g 13%
  • 脂質 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 2.7 g —
  • ナトリウム 513 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.1 µg 1%
  • ビタミンC 3.6 mg 4%
  • ビタミンD 0.07 µg 0%
  • ビタミンE 2.6 mg 17%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 20.4 µg 5%
  • ビタミンB12 0.08 µg 3%

ミネラル

  • カルシウム 27.4 mg 2%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 20.2 mg 5%
  • リン 96.7 mg 8%
  • カリウム 167 mg 4%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • マンガン 0.35 mg 15%
  • セレン 9.4 µg 17%
  • ヨウ素 12.7 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26310 g35 g8.5 g
50 g50 g1325.2 g18 g4.3 g
150 g150 g39516 g52 g13 g
200 g200 g52621 g70 g17 g
250 g250 g65826 g87 g21 g

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチについてのよくある質問

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は35 g、脂質は8.5 gです。

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は18 g、脂質は4.3 gです。

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は52 g、脂質は13 gです。

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は70 g、脂質は17 gです。

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？

チキン、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は87 g、脂質は21 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 25476 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準