食卓にあるものを知ろう
鶏肉白身皮付き
カロリーと栄養成分
ブロイラー、調理、煮込み
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1食分 | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2食分 | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3食分 | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4食分 | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
似た食品
鶏肉白身皮付きについてのよくある質問
鶏肉白身皮付きの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
鶏肉白身皮付きの1食分 (90 g)には何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの1食分 (90 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
鶏肉白身皮付きの2食分 (180 g)には何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの2食分 (180 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
鶏肉白身皮付きの½食分 (45 g)には何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの½食分 (45 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
鶏肉白身皮付きの3食分 (270 g)には何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの3食分 (270 g)には543 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
鶏肉白身皮付きの4食分 (360 g)には何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの4食分 (360 g)には724 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
鶏肉白身皮付きの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
鶏肉白身皮付きの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉白身皮付きの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 171462 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
