食卓にあるものを知ろう
チキンコルマカレー
カロリーと栄養成分
自家製
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.6 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 15 g | 4.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7.3 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 6.9 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 9.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 37 g | 12 g | 13 g |
チキンコルマカレーについてのよくある質問
チキンコルマカレーの100 gには何カロリーありますか？
チキンコルマカレーの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.6 g、脂質は5.1 gです。
チキンコルマカレーの50 gには何カロリーありますか？
チキンコルマカレーの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.6 gです。
チキンコルマカレーの150 gには何カロリーありますか？
チキンコルマカレーの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.9 g、脂質は7.7 gです。
チキンコルマカレーの200 gには何カロリーありますか？
チキンコルマカレーの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は9.2 g、脂質は10 gです。
チキンコルマカレーの250 gには何カロリーありますか？
チキンコルマカレーの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は12 g、脂質は13 gです。
出典：CoFID (UK) 19-565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
