食卓にあるものを知ろう
鶏ドラムスティック
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、ダークミート、肉のみ、生
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 114 mg 5%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 56.7 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.8 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 1食分 | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 2食分 | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| ½食分 | 56.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3食分 | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9.3 g |
鶏ドラムスティックについてのよくある質問
鶏ドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
鶏ドラムスティックの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの1食分 (113 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
鶏ドラムスティックの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの2食分 (226 g)には262 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
鶏ドラムスティックの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの½食分 (56.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
鶏ドラムスティックの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの3食分 (339 g)には393 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏ドラムスティックの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの4食分 (452 g)には524 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鶏ドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
鶏ドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティックの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173614 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
