食卓にあるものを知ろう
鶏のドラムスティック
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、肉と皮、調理済み、揚げ物、小麦粉まぶし
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物1.5 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- ナトリウム 89 mg 4%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 18.4 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
| 1食分 | 29 g | 71 | 7.8 g | 0.4 g | 4 g |
| 2食分 | 58 g | 142 | 16 g | 0.9 g | 8 g |
| ½食分 | 14.5 g | 36 | 3.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 3食分 | 87 g | 213 | 24 g | 1.3 g | 12 g |
| 4食分 | 116 g | 284 | 31 g | 1.8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3.8 g | 34 g |
鶏のドラムスティックについてのよくある質問
鶏のドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.5 g、脂質は14 gです。
鶏のドラムスティックの1食分 (29 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの1食分 (29 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4 gです。
鶏のドラムスティックの2食分 (58 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの2食分 (58 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.9 g、脂質は8 gです。
鶏のドラムスティックの½食分 (14.5 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの½食分 (14.5 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2 gです。
鶏のドラムスティックの3食分 (87 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの3食分 (87 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.3 g、脂質は12 gです。
鶏のドラムスティックの4食分 (116 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの4食分 (116 g)には284 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.8 g、脂質は16 gです。
鶏のドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.8 g、脂質は6.9 gです。
鶏のドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2.3 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 173611 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
