食卓にあるものを知ろう
チキンドラムスティック
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉および皮、調理済み、ロースト
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 123 mg 5%
- コレステロール 130 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.38 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 67.8 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.9 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1食分 | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8.6 g |
| 2食分 | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 81 | 9.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 3食分 | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4食分 | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
チキンドラムスティックについてのよくある質問
チキンドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
チキンドラムスティックの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの1食分 (85 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
チキンドラムスティックの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの2食分 (170 g)には325 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
チキンドラムスティックの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの½食分 (42.5 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
チキンドラムスティックの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの3食分 (255 g)には487 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
チキンドラムスティックの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの4食分 (340 g)には649 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
チキンドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
チキンドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
チキンドラムスティックの150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 173612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
