食卓にあるものを知ろう

皮なしチキンドラムスティック

カロリーと栄養成分

ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理済み、揚げ

195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 195 kcal —
  • たんぱく質 29 g 57%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • ナトリウム 96 mg 4%
  • コレステロール 94 mg 31%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 18 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 186 mg 15%
  • カリウム 249 mg 5%
  • 亜鉛 3.2 mg 29%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 19.6 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19529 g0 g8.1 g
1食分25 g497.2 g0 g2 g
2食分50 g9814 g0 g4 g
½食分12.5 g243.6 g0 g1 g
3食分75 g14622 g0 g6.1 g
4食分100 g19529 g0 g8.1 g
150 g150 g29343 g0 g12 g
200 g200 g39057 g0 g16 g
250 g250 g48872 g0 g20 g

皮なしチキンドラムスティックについてのよくある質問

皮なしチキンドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。

皮なしチキンドラムスティックの1食分 (25 g)には何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの1食分 (25 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

皮なしチキンドラムスティックの2食分 (50 g)には何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの2食分 (50 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

皮なしチキンドラムスティックの½食分 (12.5 g)には何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの½食分 (12.5 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

皮なしチキンドラムスティックの3食分 (75 g)には何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの3食分 (75 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。

皮なしチキンドラムスティックの4食分 (100 g)には何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの4食分 (100 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。

皮なしチキンドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

皮なしチキンドラムスティックの200 gには何カロリーありますか？

皮なしチキンドラムスティックの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：USDA FoodData Central 172375 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準