食卓にあるものを知ろう
鶏のドラムスティック
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、肉と皮、調理済み、揚げ物、衣付き
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物8 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 269 mg 12%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 21.9 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1食分 | 43 g | 115 | 9.4 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 2食分 | 86 g | 230 | 19 g | 6.9 g | 14 g |
| ½食分 | 21.5 g | 58 | 4.7 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 3食分 | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4食分 | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
鶏のドラムスティックについてのよくある質問
鶏のドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8 g、脂質は16 gです。
鶏のドラムスティックの1食分 (43 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの1食分 (43 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は3.4 g、脂質は6.8 gです。
鶏のドラムスティックの2食分 (86 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの2食分 (86 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.9 g、脂質は14 gです。
鶏のドラムスティックの½食分 (21.5 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの½食分 (21.5 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.7 g、脂質は3.4 gです。
鶏のドラムスティックの3食分 (129 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの3食分 (129 g)には346 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は10 g、脂質は20 gです。
鶏のドラムスティックの4食分 (172 g)には何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの4食分 (172 g)には461 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は14 g、脂質は27 gです。
鶏のドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4 g、脂質は7.9 gです。
鶏のドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
鶏のドラムスティックの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は12 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 172374 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
